دانلود پاورپوینت انواع وزن و وزن ایده آل

پاورپوینت انواع وزن و وزن ایده آل

پاورپوینت انواع وزن و وزن ایده آل

پاورپوینت انواع وزن و وزن ایده آل

شامل 57اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش

فهرست برخی از مطالب:

وزن مطلوب[1] و ایده‌آل[2]

IBW

OBW

محاسبه وزن برای ورزشکارانی که دچار قطع عضو هستند

در ورزش علاوه بر موارد مرسوم ...

EBW: Event Body Weight

Competition Weight

Pre-Competition Weight

Off-Season Weight

Season Weight

انرژی مبنا ؟

چه تفاوتهایی بین BMR ,RMR و SMR وجود دارد؟

مقایسه REE – BEE – SEE

کدام کاربرد بیشتری دارد

محاسبه REE در مردان

محاسبه REE در خانمها

BEE محاسبه

فرمول کاربردی هریس – بندیکت

راههای محاسبه کل انرژی مورد نیاز روزانه

روشهای کاربردی

محاسبه BEE یا REE و استفاده از ضریب فعالیت

تعدیل انرژی مصرفی
با سیستم پایش و بازخورد (Monitoring & Feedback)

استفاده از جداول تعیین کننده مقدار انرژی لازم بر حسب نوع فعالیت:

برآورد انرژی مصرفی برحسب ساعت ، رشته ورزشی ، وزن و شدت تمرین

و... .

بخشی از متن فایل پاورپوینت:

IBW

برای مردان:
به ازای هر 5/2 سانتیمتر بالاتر از 150 سانتیمتر (برای قد و بعنوان ضریب A ) ، مقدار 7/2 کیلوگرم به عدد 48 اضافه شود
- بنابراین ( A × 7/2) + 48IBW =
- A = تفاضل بلندای قامت با عدد 150 ؛ تقسیم بر 5/2
برای خانم‌ها:
به ازای هر 5/2 سانتیمتر بالاتر از 150 سانتیمتر (برای قد و بعنوان ضریب A ) مقدار 3/2 کیلوگرم به عدد 45 اضافه شود
- بنابراین ( A × 3/2) + 45IBW =
- A = تفاضل بلندای قامت با عدد 150 ؛ تقسیم بر 5/2
تطبیق نتیجه با اندازه جثه از طریق کم کردن 10 درصد برای جثه‌های کوچک و اضافه کردن 10 درصد برای جثه‌های بزرگ انجام می‌شود، در افراد بالاتر از 50 سال ، 10 درصد نیز به وزن اضافه می‌شود.

ایده آل